jem nie jem

dzieki;masz racje;nawet nie myslalem ze po czesci stosuje diete;czesto jem ryz,jak nie na obiad to na sniadanie;na sniadanie jest to zupa mleczna z ryzem;oczywiscie nie tylko bo dorzucam do tego 3-4 kromki chleba z serem,2-3 jajka gotowane lub zamiast ryzu jem platki sniadaniowe a czasem tylko kanapki i jajka;nie jem zbyt tlustych rzeczy choc [...]

[...] probuje wyslac posta, ale tel mi jakos wariuje i mam problemy z netem :( może teraz się uda:) u mnie wszystko ok, pilnuje jedzenia oprócz obiadów posiłki robię sama. Nie jem słodyczy, deseerow i lodów. Na obiad codziennie jem rybę pieczona albo grillowaną, nie jestem skazana na smazona w panierce. Poza tym odpoczywam. Raz biegałam do tej [...]

[...] i tam zjadłam kawałek pieczeni z ziemniakami, trochę sałatki typu gyros i jarzynowej, kawałek kabanosa, plasterek salcesonu. I tyle, znowu patrzyli jak na kosmitę, że nie jem ciast, które zresztą bardzo lubię. Powiedziałam, że muszę schudnąć przed wrześniowym półmaratonem. Wypiłam pół kieliszka czerwonego wina. Niedzielna nie liczona. [...]

[...] i tam zjadłam kawałek pieczeni z ziemniakami, trochę sałatki typu gyros i jarzynowej, kawałek kabanosa, plasterek salcesonu. I tyle, znowu patrzyli jak na kosmitę, że nie jem ciast, które zresztą bardzo lubię. Powiedziałam, że muszę schudnąć przed wrześniowym półmaratonem. Wypiłam pół kieliszka czerwonego wina. Niedzielna nie liczona. [...]

obecnie nie jem kapsow. ale okresowo np 8-12 gold z olimpa, w zaleznosci czy jem rybki, lub inne pirdolki

właśnie w tym problem, że posiłki mam już maksymalnie dopchane. carbo mogę brać przed treningiem 30g i właśnie wydaje mi się, że najlepiej rano, bo posiłek jem nie mniej niż 30min po przebudzeniu. albo jakoś między posiłkami? jeszcze jedno krótkie pytanie, jest sens kupować białko na noc jeśli jem twaróg?

Pokaż foto formy z dzisiaj %-) Poleciała ta furka? U mnie forma lipa, tym bardziej ze ja czysto jem, tylko w weekendy pozwalam sobie na jakieś odstępstwa typu kebab, pizza. Jakbym żarł jak Ty to bym już się szybciej toczył niż biegał %-) E no, nie jem tak źle, ostatnie 3 dni zaszalałem :D. Żadnych fot, nigdy, ale jak po VLCD w talii było 76 tak [...]

Raz na jakis czas mozna sobie pozwolic na czity. W moim wypadku pozwalam sobie na chrupki raz na 1-2tygodnie, ale nie jem nic czekolady za to

[...] itd. i przez ok. 15 miesiecy DO tabtego czerwca urosłem ok. 12-13 cm. i od tamtego czasu ciach... zacząłem cwiczyc wyskok (bez zadnych obciązen itd.), patrzec co jem, praktycznie przestałem wogule jesc słodycze bez których wczesniej nie mogłem wytrzymac, nie jem zbyt tłustych potraw, fastfood'ów i duzo wiecej owoców (chyba az za duzo [...]

Powiem tak z bieganiem to nie jest zły pomysł 1km przebiegne spokojnie... wody dużo pije słodycze fast food-y chipsy itd. nie jem tego wogóle.. przydał by się jakiś spalacz tłuszczu bo naprawde mam kiepską przemiane materi.. jem sniadanie ok. 10;00 obiad 14;00 coś koło 16;00 i już wcale nie jem... nie opcham się i zero efektu :(

witam :) nadal choruje, mama troche mnie leczy i szczerze przyznaje sie diety nie trzymam ale tez nie jem swinstwa- ogolnie za duzo nie jem bo nie bardzo mam ochote. Dziewczyny zagladacie do mnie? JUTRO POMIAR :) milego wieczoru, a ja wracam do lożka

Nie jem słodyczy, nie piję napoi tylko wodę ;) zwykle wygląda to tak : rano Jajecznica albo płatki owsiane z mlekiem białko przedpołudnie owoc/warzywo po obiedzie: vita-min białko deser: koktajl (owoc, ser i jogurt) lub sam jogurt kolacja jeśli rano jajecznica to mleko z płatkami, czasami kanapki z szynką :) Nie raz na przekąskę jem kanapki z [...]

[...] z tym dietę zawiesiłam i kuruję się dużą ilością lekarstw i różnego rodzaju syropów. Muszę też przyznać że odetchnęłam głęboko i od kilku już dni w sumie praktycznie nie jem białka. Mój żołądek nie przyjmuje mięsa, buntuje się od razu na sam jego widok i zapach. Szukam powodu takich jego grymasów i znalazłam taki artykół: [...]

[...] tematu :)... z przykładowego jadłospisu będę w stanie już sobie radzić dalej sama. Możliwe, że to przez gluten mam problemy trawienne ale nabiał nie jest temu winien bo nie jem nic z tych rzeczy :) ani mleka ani serów ani jogurtów bo nie lubię. Piszesz, że mogę jeść mąkę kukurydzianą czyli pieczywo z niej wypiekane też? Bo jest u nas piekarnia [...]

Coś czuje, że jak naładuje tu baterie to mocno ruszę z formą. Odcięcie się od całego gowna po tylu latach - coś pięknego :-D I nawet nie jem dużo. Skromne śniadanie, przekąska, solidna kolacja (próbuje miejscowych specjałów) i forma się nie psuje :-D 94 kg obecnie - chyba najlepsze w moim życiu mimo xD [...]

ojakże się cieszę że mnie szefowa zaszczyciła8-)8-)8-) nie, ja nutellowo wcale raczej to jednorazowy wyskok był stoi sobie nutella spokojnie, a czemu? jem to co w rozpiskach, jak nie to nie wstawiam diety lub się spowiadam, czasami tylko nie jem wszystkiego bo mi dnia brakuje Zmieniony przez - marineira w dniu 2012-04-18 22:59:44

mój dzienny jadłospis dietą nazwać nie mogę :)) poprostu jem mniej wiecej to co domownicy, uciąłem trochę węgli, i nie jem śmieci ani słodyczy. Poprawiłem nawyki żywieniowe ale do diety to daleko temu. Staram się jeść zbilansowane posiłki

Białko jem (nie odżywki tylko naturalne - głównie jajka). Węgle tylko z rana w minimalnych ilościach. Takie LC żeby lekką ketozę uzyskać. Obwody stoją a fat leci aż miło . Tłuszcze są potrzebne (nie będę się rozwodzić dlaczego bo na tym forum często było to "wałkowane") przy czym powinno się zachować proporcje 1/3 każdego z trzech [...]

[...] pół gotowanego brokuła, papryki- różne kolory, czosnek, por SUPLE: Omega-3 Może to tylko chwilowe, ale mam wrażenie, że ww przyśpieszają mi przemianę materii. Normalnie nie jem ww na noc, tylko po treningu i wczoraj właśnie tak było i dzisiaj rano zaraz po przebudzeniu umierałam z głodu czekając 30 min. po zjedzeniu Euthyroxu, aż będę mogła [...]

Masło orzechowe Primavika - w sklepie były dwie wersje, moja jest bez soli i cukru. Na etykietce jest tak: orzechy arachidowe 95%, lecytyna sojowa niemodyfikowana genet. - emulgator, tłuszcz palmowy, wanilina - aromat. Stało w lodówce, bo nie przepadam, ale jak nie jem słodyczy to smakuje zdumiewająco dobrze;)